【產後3.5週】
耶我快要出月子了🙌關在家這麼久真的有夠悶悶壞我了，再繼續坐月子下去我就要破產，已經從Amazon買到Zara, H&M然後買到淘寶去了😌🔪🖐 雖然快要出月子了，本來以為體重應該會持續下降，但沒想到到了今天都快坐完月子了，體重還是一樣60kg呀😌 以前我一定會很傷心壓力大產後憂鬱之類的，但很神奇的是我現在卻一點感覺都沒有，真的完全把體重數字的枷鎖都給拋開了🤣 因為我照鏡子覺得好像有比較瘦一點啊，這數字八成是奶水重吧🤷🏻♀️
最近有人問我說，為什麼我之前體脂才15、16%，現在生完站上體重計量差不多有29、30%的體脂，我卻一點都不低落，是怎麼維持動力的？
除了因為身體裡有大量奶水還有還在修復階段導致體脂計不準確之外，我想主要是我覺得這都是人生的一個階段，我不覺得我會「一輩子」都要追求體脂15%，我喜歡體脂15-16%的自己，不過也相對需要付出不少的努力，每週肌力訓練、有氧減脂、嚴格的飲食控制等等，才能持續進步或是維持那樣的體態，我很享受那個追求目標，並見證一步一步突破、實踐的自己。
而我懷孕的時候，雖然水腫變胖體脂變高了，但是我很享受這樣的過程，人生難得可以這樣吃吃喝喝的養肚子裡的寶寶好開心✌️~ 我認為活著就是要開心要快樂，不管賺多少錢、成就多高，人不快樂的話，那投胎做人到人世間都是白來一回了，所以要懂得享受當下，享受每個階段的自己，就算是體脂20%、30% 也有20% 30%的快樂呀! 最可怕的不是胖，而是吃了好吃的食物卻又超罪惡感，無法欣然接受吃美食的體態後果，也無法享受到美食帶給自己的愉悅，只是一昧的把自己的快樂綁在體態上，不斷在暴食、罪惡、節食、憂鬱、罪惡感中惡性循環實在是太不值得了~
我們並不需要達到那個完美的體態才會快樂，若是因為這樣，那麼即時減肥成功你也不會真正滿足，因為不懂得享受人生每個階段、每個過程、每個不同的自己，終究也只是活在他人眼光下罷了。
不論我體脂多少，不論我看起來胖還是瘦，我就是我。有腹肌馬甲線緊實肌肉的是我，懷了孕肚子大腿粗水腫體重超高的是我，有生完孩子全身像洩氣皮球一樣、漲奶像乳牛的也是我。不論是哪個階段都要懂得愛自己，因為日子一天一天地過，人生就這樣漸漸消逝了，人生中比體重體脂更重要的事實在太多了！所以即使是現在的生產完在坐月子不能好好運動的我，也覺得吃東西睡覺休息很幸福很快樂❤，而之後運動的時也要覺得充滿動力開心快樂的運動，享受每個階段的自己，才是有意義的人生態度💪
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